お金の使い道ランキング｜20代女性の後悔しない使い方7選【202６年最新】

お金の使い道ランキング 20代女性 調査データ お金

「給料日前になると、なぜかお金がない。でも、何に使ったっけ？」

そう思って家計簿を開いてみたけど、結局よくわからなかった——そんな経験はありませんか？

「自分の使い方ってズレてないかな」「みんなどうしてるんだろう」と気になって検索した方も多いはずです。かくいう私も、20代のころは毎月なんとなくお金が消えていく感覚がずっとありました。特別なものを買ったわけでもないのに、気づいたら残高が寂しくなっている。あの感覚、わかる方も多いのではないでしょうか。

この記事では、複数の調査データをもとに20代〜30代女性のリアルなお金の使い道TOP7をランキング形式で紹介します。さらに、後悔しやすい使い道とそうでない使い道の違い、タイプ別のおすすめ配分まで丁寧に解説します。

読み終わったころには「これでよかったんだ」という安心感と、「ここを少し変えてみようかな」という前向きな気持ちが生まれているはずです。

まず知っておきたい｜20代女性のお金事情リアルデータ

ランキングを見る前に、まず「同世代の平均」を確認しておきましょう。

「みんなどれくらい使ってるの？」がわかるだけで、自分の使い道への罪悪感がふっと軽くなることがあります。比べるためじゃなく、自分の基準を持つための参考として見てみてください。

外部リンク

SMBCコンシューマーファイナンス「20代の意識調査」

手取り・自由に使えるお金の平均はどのくらい？

SMBCコンシューマーファイナンスの2025年調査によると、20代のお小遣い（自由に使えるお金）の平均は月34,605円です。

また、20代の平均手取り月収はおよそ19万〜22万円程度（厚生労働省の賃金構造基本統計調査）。都内一人暮らしであれば、家賃・光熱費・食費などを引いた残りが実際に自由に動かせるお金になります。

「手取り23万で、自由に使えるのが3万ちょっとか…みんな同じくらいなんだ」と安心した、という声も多く聞かれます。余裕がないのはあなただけじゃない、ということです。

外部リンク

厚生労働省 賃金構造基本統計調査

みんな毎月いくら貯金している？

同じ調査では、20代の平均貯蓄額は約69万円で、前年比13万円増加しています。コツコツ積み立てている人が確実に増えているようです。

一方で、趣味や遊びなど生活費以外に使っている金額は平均16,827円／月というデータもあります。つまり、貯金しながらも月1〜2万円は「楽しむお金」として使っているのが、平均的な20代女性の実態です。

💡 ポイント：「全部節約に回さなきゃ」は思い込みかもしれません。 平均的な同世代も、楽しみながら貯めています。

【メインランキング】20代〜30代女性のお金の使い道TOP7

複数の調査データをもとに、リアルな使い道をランキング形式でまとめました。まず全体像を確認してから、各順位を詳しく見ていきましょう。

順位使い道カテゴリひとことポイント
🥇 1位食費・外食日常の満足度に直結。削ると一番しんどいカテゴリ
🥈 2位推し活・趣味・エンタメ20〜30代の約半数が実施。精神的リターンが大きい
🥉 3位旅行・レジャー幸福度が持続する体験消費の代表格
4位ファッション・洋服20代女性の使い道No.1（調査）。衝動買いに注意
5位美容（コスメ・ネイル・美容院）59.4%が支出中。自信への投資として肯定的に
6位自己投資（スキル・資格・学習）やりたい人は多いが実行できている人は少ない
7位貯金・NISA（投資）老後不安74.6%。でも始めると意外とハードルは低い

🥇 1位｜食費・外食

どの調査でも必ずトップ3に入る「食費・外食」。コンビニスイーツからインスタ映えグルメ、友達とのご飯まで、幅広く含まれます。

「食費って削りたいけど、削ると一番しんどいですよね」という声があるように、日常の満足度に直結する支出だからこそ、多くの人がここには惜しまない傾向があります。食べることは単なる栄養補給ではなく、気分転換でもあり、人間関係の潤滑油でもありますから、ある意味では当然かもしれません。

ただ、外食・カフェ・テイクアウトが重なると、意識しないと月3〜5万円になることも珍しくありません。「まずコンビニを週2回減らしたら月3,000円浮いた」という声もあります。ここは少し意識するだけで変わりやすい場所でもあります。

全部やめる必要はありません。「これは本当に楽しみたいから使う」という選択的な外食であれば、後悔はほとんど生まれません。

🥈 2位｜推し活・趣味・エンタメ

ロイヤリティマーケティングの2024年調査によると、推し活をしていると回答した人は全体の36.1%で、20〜30代以下では約半数にのぼります。

「お金がかかりすぎ」というイメージを持つ方もいるかもしれませんが、推し活は精神的なリターンが非常に大きい使い道です。同調査では、推し活の効果として「癒される・安心する」が35.6%でトップでした。

推し活にかけたお金は、ストレス解消・日常のモチベーション・同じ好きを持つ人とのつながりをもたらしてくれます。月の予算を先に決めてしまえば、むしろ他の無駄遣いが減ったという声も多く聞かれます。「推し活の予算が決まっているから、それ以外の衝動買いを自然と我慢できるようになった」という感覚です。

推しがいることは、お金の使い方を整える「軸」にもなりうるのです。

🥉 3位｜旅行・レジャー

「旅行は贅沢」と感じる方もいるかもしれませんが、実は体験型消費は幸福度が持続しやすいことが行動経済学の研究でも示されています。モノはすぐに慣れて感動が薄れますが、旅の記憶は何年後も鮮明に、笑顔で話せます。

「去年の〇〇旅行、今でも思い出すと元気出る」——そういう体験にお金を使うことは、決してムダではありません。

年1〜2回のまとまった旅行のために、月5,000〜10,000円を「旅行積立」として先取りしておく方法を実践している人も増えています。「毎月1万円を旅行用口座に移すだけで、年間12万円。これで年2回の国内旅行が余裕でできるようになった」という声もあります。

ポイントは「旅行費を使う罪悪感をなくすために、先に積み立てておく」こと。予算の中から使うお金には後悔が生まれにくいのです。

4位｜ファッション・洋服

あるアンケート調査では、20代女性のお小遣いの使い道1位は「洋服（15.87%）」でした。シーズンごとのトレンドを取り入れたい気持ちは、まったく自然なことです。

ただし、衝動買いやセール品の「お得感買い」で後悔するパターンが最も多いカテゴリでもあります。「安いから買った服が、結局1回も着なかった」という経験、ありませんか？

「1シーズンの上限を先に決めておく」と、買いすぎを防げます。「季節ごとに上限3万円と決めたら、逆に1着1着をじっくり選ぶようになった。着る服が減ったのに満足度が上がった」という声もあります。

少ない服を大切に着ることで、朝の「何着よう」問題も解消されるので、一石二鳥です。

5位｜美容（コスメ・ネイル・美容院）

SMBCコンシューマーファイナンスの調査では、「自分磨きにお金をかけている」20代は59.4%で、平均8,279円／月という結果が出ています。

美容へのお金は「ムダ遣い」ではなく、自信・自己表現・モチベーション向上への投資です。「今日の自分が好き」と思えることの価値は、数字では測れません。

💄 美容費は「自分を整えるコスト」として、堂々と計上してOKです。 自己肯定感の高さは、仕事のパフォーマンスにも人間関係にも直結します。「今日のネイルを褒められて、それだけで一日気分が上がった」なんて経験、ありませんか？ それはちゃんと価値のあるお金の使い方です。

6位｜自己投資（スキルアップ・資格・学習）

「自己投資にお金をかけたい」は56.3%に対し、実際にかけている人は29.6%（平均7,064円／月）。やりたい気持ちはあるけど、行動できていない人が最も多いカテゴリです。

英語・資格・オンライン講座など、月5,000円から始められるものも多くあります。

  • 「英語アプリのサブスク（月2,000円）を始めたら、半年で読める英文が増えた」
  • 「FP3級の参考書（2,000円）を買って独学で合格。お金の知識が一気に整理された」

若いうちの自己投資は「時間というレバレッジ」が効きます。 20代で身につけたスキルは、30代・40代で何倍にもなって返ってくる可能性があります。「いつかやろう」より「少額でも今やる」ほうが、将来のリターンははるかに大きくなります。

7位｜貯金・NISA（投資）

「老後が不安」と感じている20代女性は74.6%（SMBCコンシューマーファイナンス調査）。NISAを知っている人も69.6%に上ります。

「楽しむお金」と「将来のためのお金」は、どちらかを選ぶのではなく、両立できます。 月3,000円の積立NISAから始めている人も多く、始めてしまえば意外とハードルは低いです。「難しそうだと思っていたけど、口座を作ったら5分で設定できた」という声も多く聞かれます。

まだ収益化前のため、現在は公式サイトへのリンクを掲載しています。収益化のタイミングでアフィリエイトリンクに差し替えてください。

「後悔しやすい使い道」vs「後悔しにくい使い道」の違い

同じ1万円でも、使い方によって「あのお金、生きたな」と思えるかどうかは大きく変わります。その違いを知っておくだけで、お金の使い方がじわじわ変わってきます。

後悔しやすい使い道の共通点

後悔しやすい使い道には、こんな共通パターンがあります。

  • 衝動買い：「なんとなく欲しい」で買ったもの。数週間後には存在すら忘れている
  • セール品の「お得感買い」：必要じゃないのに安いから買った服やコスメ
  • なんとなくの課金・サブスク：使っていないアプリの月額費用がじわじわ積み重なっている
  • 見栄のための支出：人に見せるために買ったもの、SNS映えだけが目的の体験

行動経済学の観点からも、**モノへの消費は「すぐ慣れる」**ため、幸福度が長続きしにくいことがわかっています。買った瞬間が一番嬉しくて、その後は部屋の肥やしに——心当たりがある方も多いのではないでしょうか。

後悔しにくい使い道の共通点

一方で、後悔しにくい使い道には、こんな共通点があります。

  • 体験型消費（旅行・外食・ライブ）：記憶に残り、何年後も笑顔で話せる
  • 将来につながる支出（自己投資・NISA）：時間が経つほど価値が増す
  • 「使うと決めて使ったもの」：事前に予算を決めていた場合は後悔がほとんど生まれない

✅ 後悔ゼロの黄金ルール： 使う前に「1ヶ月後も欲しいか？」と自分に問いかけてみましょう。衝動買いの8割はここで防げます。コンビニやECサイトで「これ欲しい」と思ったとき、スマホを閉じて24時間待つだけで、驚くほど買わなくなります。

目的別｜あなたに合ったお金の使い道はどれ？

「ランキングはわかった。でも、私はどこにお金を使えばいいの？」という方のために、タイプ別に整理しました。自分がどのタイプかを確認して、使い道の優先順位を決めるヒントにしてください。

あなたのタイプこんな悩みおすすめの使い道TOP3
今を楽しみたいタイプ日常のストレスが多い・非日常が欲しい①旅行積立　②推し活・ライブ　③外食・カフェ
バランス派（楽しみ＋将来）楽しみたいけど貯金・投資もしたい①NISA少額積立　②月1回の体験消費　③外食予算を決める
自分を高めたいタイプキャリアアップ・スキルを伸ばしたい①資格・英語・オンライン講座　②美容・自己管理　③読書
とにかく安心したいタイプ老後・将来が不安。守りを固めたい①自動積立貯金　②NISA少額スタート　③固定費の見直し

どのタイプかわからない方は、「今一番ストレスに感じていること」から逆算してみましょう。「毎日疲れている」なら今を楽しむことに使う。「老後が怖い」なら将来への備えを先にする。どちらが正解ということはありません。

「迷ったときのルール」を1つ決めると一気に楽になる

「何にいくら使っていいかわからない」という状態が、一番お金の不安を生む原因です。考えるたびに消耗するのが一番もったいない。

シンプルでおすすめのルールは、**「楽しむお金を月初に先取りする」**こと。

  • 収入の10〜15%を「楽しむ予算」として月初に確保する
  • その枠の中なら、旅行でも推し活でも美容でも何に使っても罪悪感ゼロ
  • 枠を使い切ったらその月は我慢。翌月に繰り越してもOK

「好きに使っていい予算」が明確になると、逆にそれ以外の無駄遣いが自然と減るという声が非常に多いです。「ここまでは使っていい」と決まるだけで、お金に対するストレスがぐっと下がります。

まとめ｜使い道に「正解」はない。大切なのは、使ったあとの納得感

この記事では、20代〜30代女性のお金の使い道TOP7をデータとともに紹介してきました。

1位：食費・外食　／　2位：推し活・趣味　／　3位：旅行・レジャー4位：ファッション　／　5位：美容　／　6位：自己投資　／　7位：貯金・NISA

あなたの使い道は、このランキングの中にありましたか？

大切なのは、人と比べることではなく、自分が使ったあとに「よかった」と思えるかどうかです。後悔しない使い道の共通点は「体験型であること」「将来につながること」「予算を決めて使うこと」の3つでした。

「これ、私の使い道と全然違う…」と思った方も、焦らなくて大丈夫です。今日から全部変える必要はありません。まず一つだけ、「楽しむ予算を月〇万円と決める」という小さな一歩から始めてみてください。それだけで、お金に振り回される感覚がずいぶん楽になります。

コメント

タイトルとURLをコピーしました